Stabilisations-Agility-Training für den Fußballsport
1.Teil: WARM-UP
2.Teil: STABILSATION & KRÄFTIGUNG
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Mehr InformationenTRAINIERE WIE EIN PROFI:
-Denke an eine kontrolliere Atmung
-10-20 Wiederholungen a 3 Serien
-Regelmäßiges Stabiltiäts- & Agility-Training vermeidet Verletzungen!
-Qualität der Übungen vor Quantität
3.Teil: AGILITY-TRAINING
Reaktionssprint nach Agilitätstraining mit flachem Zuspiel
Seitliche Sprünge mit Antritt und flachem Zuspiel
Hütchen sammeln mit Widerstand | Athletiktraining für Fußballer
3 Hütchen Y-Beinachse mit Widerstand | Athletiktraining für Fußballer