Atmung und Rückenschmerzen
Rückenschmerzen beim Atmen
Ein häufiger Grund für einen Besuch in meinen Praxen sind Schmerzen beim tiefen Atmen.
Nicht selten sind solche Beschwerden mit Sorgen verbunden, dass etwas mit dem Herzen oder der Lunge nicht stimmt.
Im Zweifel immer einen Arzt/in aufsuchen!!
Es ist ratsam, besonders im höheren Alter, oder wenn in der Familie Herz- und Lungenprobleme bekannt sind, bei lang anhaltendem Husten, oder wenn ein Unfall den Schmerzen vorausgegangen ist, einen Arzt oder Ärztin aufzusuchen!
Häufig liegt der Auslöser in der Brustwirbelsäule
Die meisten Menschen verbringen Ihren Alltag im Sitzen. Dies sorgt für Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule.
Unsere Brustwirbelsäule ist von Natur aus relativ unbeweglich. Das liegt hauptsächlich an den Rippen, die aus den Brustwirbeln entspringen.
Zudem verlaufen zwischen den Rippen Nerven, die als Folge von Fehlbelastungen, teils starke Schmerzen beim Atmen auslösen können.
Gerade in der Winterzeit berichten viele Patienten, dass sie einen Husten aufgrund eines Infektes vor den Schmerzen hatten, dies kann ebenfalls ein Auslöser für Rückenschmerzen beim Atmen sein.
Aber auch Stress, körperlich wie geistig, lösen Rückenbeschwerden aus.
Falsche Atmung löst auch Rückenschmerzen beim Atmen aus
Bei Patienten mit Beschwerden im Rückenbereich, fällt mir auf, dass das Zwerchfell häufig fest ist.
Das Zwerchfell ist der wichtigste Muskel für unsere Atmung und ist an vielen Wirbeln und den Rippen befestigt.
Rückenschmerzen beim Atmen können durch das Zwerchfell verursacht werden
Dieser feste Muskel kann ein Problem für die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule sein.
Rückenschmerzen sind so vorprogrammiert.
Wenn Erkrankungen der inneren Organe ärztlich ausgeschlossen sind, ist die beste Medizin, Bewegung.
Wichtig ist zu Wissen, dass zu Beginn einer Bewegung ein Schmerz auftreten kann, dieser sollte aber schnell nachlassen.
Jede Form von Bewegung, das kann schon normales Gehen sein, hilft die Brustwirbelsäule zu mobilisieren und die Rückenschmerzen beim Atmen zu lindern.
Regelmäßiges Rollen mit einer Faszienrolle kann Rückenschmerzen beim Atmen verhindern
Auch gezielte Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule und das Zwerchfell wirken Rückenbeschwerden entgegen.