
VIDEOS zum „DAILY 7“ ÜBUNGSKONZEPT mit FLEXVIT Bändern
WARMUP für das Daily 7 Training: https://youtu.be/kJloiZrw5U4 Faszienrollen Dehnung der hinteren Beinmuskulatur im Stand (je Seite 5x) Rotation unterer Rumpf im Sitz (ca.5-10x zu jeder
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