Stabilisations-Agility-Training für den Fußballsport

1.Teil: WARM-UP

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TRAINIERE WIE EIN PROFI:

-Denke an eine kontrolliere Atmung

-10-20 Wiederholungen a 3 Serien

-Regelmäßiges Stabiltiäts- & Agility-Training vermeidet Verletzungen!

-Qualität der Übungen vor Quantität

Reaktionssprint nach Agilitätstraining mit flachem Zuspiel

Seitliche Sprünge mit Antritt und flachem Zuspiel

Hütchen sammeln mit Widerstand | Athletiktraining für Fußballer

3 Hütchen Y-Beinachse mit Widerstand | Athletiktraining für Fußballer